Laktosa Adalah: Kenali Zat Dalam Susu Ini Agar Anda Tidak Keliru!
Menyinggung soal susu dan berbagai produk olahannya, tentu saja tidak akan lepas dari yang namanya laktosa. Namun tahukah Anda apa sebenarnya laktosa ini? Apakah berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan? Laktosa adalah merupakan gula alami yang memang bisa ditemukan pada susu, dan terdiri dari dua jenis gula sederhana, yaitu galaktosa dan glukosa.
Masalahnya, banyak yang menganggap bahwa laktosa ini bisa membahayakan tubuh ketika seseorang mengkonsumsi susu atau berbagai produk olahannya. Nah, agar tidak simpang siur, artikel ini akan mencoba memaparkan lebih dalam tentang laktosa ini. Yuk, simak pembahasannya di bawah ini.
Apakah Laktosa Ini Bermanfaat Bagi Tubuh?
Laktosa adalah merupakan zat yang memiliki banyak manfaatnya bagi tubuh. Adapun diantaranya adalah sebagai berikut:
- Mengoptimalkan Penyerapan Kalsium
Pertama, laktosa ini bisa membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam tubuh. Ini artinya, laktosa ini memiliki andil yang sangat besar dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.
- Baik Untuk Perkembangan Otak
Galaktosa yang merupakan salah satu bagian dari laktosa ini, bisa memberikan manfaat besar dalam membantu memaksimalkan serta mendukung perkembangan otak. Ini akan sangat berarti sekali terutama bagi bayi dan juga anak-anak.
- Sumber Energi Ekstra
Laktosa akan dicerna lebih lambat jika dibandingkan dengan gula biasa. Itu sebabnya laktosa ini bisa memberikan sumber energi yang lebih lama untuk tubuh.
- Bagus Untuk Kesehatan Pencernaan
Kandungan laktosa ini juga bisa membantu pertumbuhan bakteri bakteri baik dalam usus. Dengang begitu, laktosa ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Laktosa Bisa Berbahaya Jika?
Meskipun laktosa adalah zat yang menawarkan banyak manfaatnya, namun beberapa orang dengan kondisi intoleransi laktosa, bisa mengalami berbagai gejala seperti mual-mual, perut kembung, diare, bahkan kram perut.
Intoleransi laktosa ini ini sendiri bisa terjadi saat tubuh kekurangan enzim laktase, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memecah laktosa menjadi kepingan gula sederhana yang mudah terserap.
Meski demikian, ada jenis Lactose-Milk dari Greenfields, yang bisa aman untuk dikonsumsi oleh orang dengan pengidap intoleransi laktosa ini. Sehingga tidak ada satupun orang lagi yang tidak bisa menikmati kesegaran dalam sebuah hidangan susu.
So, jangan khawatir lagi dengan laktosa ini lagi ya!
